老话说：“病来如山倒，病去如抽丝。”
人到中年，方知健康最贵。
一场突如其来的病痛，足以击垮所有强撑的体面，不仅耗尽半生积蓄，还让家人心力交瘁。
你亏待自己的每一分，命运都会用更残酷的方式讨回。
老天让你突然生病，其实就是在重重地敲醒你，提醒你一定要牢牢记住这6 个字：好好照顾自己。
照顾好自己的情绪
《黄帝内经》里讲：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”
情绪是身体的第一道防线，内心崩塌，再强的体魄也会被拖垮。
照顾好自己的情绪，别让坏心情揪着不放。
情绪顺了，心里才不会堵得慌。
古时候，有个书生顾景行一心备考科举。
有次他写文章时，总觉得立意不够深刻，改了十几遍仍不满意，烦躁之下竟把文稿撕得粉碎，还摔了砚台。
他整日闷在屋里，茶饭不思，对着空白纸页发呆，写不出一个字。
不过三日，他便觉头昏脑涨，喉咙干得冒火。
同窗沈文渊见他这般，邀他去城外散心，心情终于好转。
后来，顾景行再遇思路卡顿，便去院里散步。
夜里心绪不宁，就临摹字帖，平复烦躁。
慢慢地，他发现自己能沉下心思考，文章越写越顺，读书效率也高了许多。
秋闱时，顾景行从容应考，最终顺利中举。
《黄帝内经》有云：“精神内守，病安从来。”
心安，则身安，你的身体，比想象中更懂你。
人这一生，能压垮你的从来不是事情，而是情绪。
善待情绪，不是矫情，而是对自己的守护。
能够与自己的悲伤、愤怒、焦虑和平共处，是真正成熟的开始。
照顾好自己的情绪，是对生命最深的敬畏，也是对家人最大的负责。
照顾好自己的身体
有句俗语说得好：“身体是本钱。”
照顾好自己的身体，是拥有未来的前提。
没了健康，再好的规划、再大的目标，都很难扛起来。
有个年轻将领叫陈朔，他怀揣报国之志，一心想在战场上建功立业。
为提升实力，他每日天未亮便带队训练，从清晨到日暮始终马不停蹄。
士兵们见他辛苦，劝他歇息，他也只是默默坚持。
一次负伤后，伤口尚未愈合，陈朔便执意披甲。
军医叮嘱他需静养换药，他却嫌繁琐，草草包扎后便重回操练场。
饮食上，他也常因赶时间狼吞虎咽，有时甚至省掉正餐，只啃几口干粮充饥。
短短数月，陈朔脸色愈发蜡黄，胸闷乏力的症状时常出现，但他仍硬撑着不肯休息。
边境突发战事，朝廷下令让陈朔领兵出征。
可就在出发前夕，他突然咳血不止，直直倒在营帐中。
军医诊断后摇头叹息，陈朔因长期劳累加上饮食不调，肺腑已受损，必须卧床静养。
陈朔一心想为国杀敌，却连自己的身体都照顾不好，如今只能错失战机，空有壮志却难以施展。
他躺在病榻上，听着帐外士兵整装待发的动静，满心悔恨。
《寿世保元》里讲：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”
人生是一场马拉松，拼的不是谁更快，而是谁更远。
懂得照顾身体的人，哪怕起步慢些，也能稳稳地一步步往前。
把身体放在第一位的人，是在为长远铺路。
好好吃饭养足力气，规律作息攒够精神，适度运动保持状态。
攒够力气再接着走，才不会在半路倒下。
人这一生，最该善待的是自己
《孟子》有言：“穷则独善其身，达则兼济天下。”
多少人活着活着，活成了子女的父母、父母的子女，却唯独弄丢了自己。
待人的前提，是待己，连自己都无法善待的人，给出的爱常伴随着牺牲。
人生的福气，从懂得自我珍重开始。
江南有个农户张阿婆，一辈子围着家人转，却唯独忘了善待自己。
每日天不亮，她就起身挑水、做饭，伺候公婆洗漱；
白天在田里劳作，傍晚回家还要洗衣、缝补，忙到深夜才能歇脚。
家里的鸡蛋、白面，她全留给丈夫和孩子，自己常年啃杂粮饼、喝稀粥；
冬日里，她把厚实的棉衣给家人穿，自己只裹着打补丁的旧棉袄，冻得手脚生疮也舍不得添件新衣。
儿媳看不过去，劝她：“娘，您也该顾着自己些，日子才长久。”
张阿婆却总说：“我一把年纪，不用这么讲究。”
直到一次她在田里晕倒，大夫说她是长期劳累、营养不良所致，需好好休养，张阿婆才慢慢醒悟。
病好后，她开始学着善待自己，渐渐的，张阿婆脸色红润了，手脚的冻疮也好了，干活也更有精神。
家人见她状态变好，也越发心疼她，主动分担家务。
如今的张阿婆，不仅把家里照料得依旧妥帖，还能时常和邻里闲聊说笑。
杨雄说：“人必其自爱也，而后人爱诸。”
人这一生，会遇见很多人、经历很多事，可最该放在心上好好善待的，始终是自己。
善待自己，是对生命最大的感恩，也是对今生最好的报答。
你是陪自己最久的人，也是支撑起生活的人。
只有自己这座山稳了，才能为他人遮风挡雨。
当你开始珍视自己的存在，整个世界才会真正善待你。
《周易》有云：“天行健，君子以自强不息。”
人生无常，我们永远不知道明天和意外哪个会先来。
老天给你的每一次病痛，都不是惩罚，而是最深沉的提醒。
照顾好情绪，安顿好心，才会拥有长寿康健。
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*作者：知白 来源：老子道德经（LZDDJ-1）