站桩养生

浑元桩，武术运动中的基本桩式，也有人称之为“无极桩”“抱球桩”。

武术运动中诸多桩式都由浑元桩衍生而成，被称为万桩之首，浑元桩的基本动作要领也被各类桩功广泛吸收利用。站桩功是形、意、气、力互相联系、互相制约、调整阴阳平衡的整体活动。形（姿势）和意（意念活动）又是这一功法的根本，二者互相作用，不可偏废。站桩是中国大地几千年来，流传上承古人之智慧，可养丹田之气，增加免疫力，是实用性健身御疾最佳养生之选。