一生有1/3的时间都在床上度过
可是你的床真的干净吗
枕芯和枕套
枕芯和枕套上很容易有残留的头发、皮屑和发丝上夹带的细菌灰尘，长时间不进行清洗，容易引起脸部皮肤过敏和打喷嚏。
许多油脂和汗液都是可以透过枕套，污染到枕芯，枕套和枕芯的换洗都不可忽视。尤其本身有呼吸道疾病和易过敏人群，建议一年换一次枕头。
棉被
被子中极易累积人体散发的汗液和油脂，久而久之会变成一个温暖潮湿的细菌培养皿。习惯蒙头睡的人，特别要注意被子的清洁，否则容易造成呼吸道感染或者鼻炎！
床单
床单是过敏原的密集地，空气中的灰尘和颗粒，很容易落到床单上，只要一两周时间，床单就会汇聚足够可能引起过敏的物质和不明的垃圾。当过敏原含量过高时，会引起打喷嚏或口鼻咽喉的不适。
特别是早上起来突然干咳和喉咙痒的话，你就要考虑清洗床单了。
床垫
床垫用久了，汗渍和灰尘很容易堆积在里面，滋生各种细菌螨虫。不方便晾晒，可以多拍打，勤换床单。或者用白醋或者酒精喷洒在床垫上再用纸巾吸干水分，最后用吹风机吹干即可去渍去污，非常方便。
安心睡觉牢记这几步
睡醒后整理床铺
早晨起来穿戴好后，可以把被褥掀开通风，散去潮气。在准备出门前，再抖一抖被褥，清除掉一些大颗粒的灰尘即可。不要把被子叠起来，容易使得潮气难以散开，余温能让细菌更好生存繁殖。
勤擦拭
靠背、踩脚处以及床头柜容易积灰，稍不注意也会把灰尘带到床上，多擦一擦能减少灰尘残留。
定时清洗
春夏季节，气温较高适合细菌繁殖活动，这个时候最好一星期清洗替换一次床单；而秋冬季节，气温低，出汗少，可以延长到两星期清洗一次。
枕套也可以按这个规律按时清洗，而被套的洗涤频次则较低，可以半年清洗替换一次。
床品每天都在接触
定时清洗很重要
洗得干净了
睡觉才能更加安心
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