最近发布的2022年柳叶刀《The Lancet》的获奖中文作品《床前孝子》在网络上刷屏。久病床前无孝子这一古老的论述再次引起人们的热议。获奖者是来自佛山市中医院骨四科的一名医生。
该获奖作品讲述了一个年轻医生描述的被称为“孝子”的患者家属，两年来表面上尽心尽孝，忍辱负重，但内心的挣扎却仍难以挣脱现实的困境，抛开金钱不说，那种既要照顾老人、忍受癌症晚期老人的辱骂，还要照顾孩子和维持生计之难，让患者看起来特别孝顺的儿子发出了“我父亲什么时候离去”的诘问。
在这篇文章中，我们既感受到父（母）子（女）情深，又感受到久病对家庭和社会造成的亲情冲击和无奈，而这种无奈随着老龄化程度的加深，将变得更加普遍和更加难以调和，并且不好的消息还不止如此，马上到来的延迟退休和公共财政的枯竭，也同样考验着家庭和社会的养老智慧，因此如何健康的老去成为老年人的梦想和年轻人的福分，而一味讲究孝道，不但难以行得通，更难以被家庭和社会所承受。
因此，对于老年人能健康的老去就是对子女最大的恩惠，中年人让自己父母健康的老去，就是最大的孝顺，而不是为了最后几天砸多少钱、住多么昂贵的病房和老去后的厚葬（薄养厚葬），这正在考验着家庭和社会对孝道的认知和行动力的执行程度。
人们老了一后一点病没有的毕竟只是少数，毕竟我们不是神仙，而学会带病生存和与慢病共存，养成“凡夫俗子”的心态，至少具有一项发自内心的爱好，走出家门，参与力所能及的社会活动，经常有生活寄托，保持豁达的心态，是做到身心健康的第一步。
其次当然是搞好养生。养生的范畴太过广泛，只要能够有利于身体健康的活动都可称为养生，但是养生最重要的是营养、体育锻炼和养成良好的生活方式。在这三项中，营养又是占有首要和核心的地位。
一提到营养，特别是强化营养，现在人们的观念已经发生了改变，已经不是过去认为的强化营养就是每天大鱼大肉，而是强调均衡和充足的营养，也就是建立在合理饮食和平衡饮食基础上的营养，可以吃的精，可以吃的好，但是一定要保持各种营养素之间的均衡摄入，并根据年龄和身体健康状况的改变而做出及时的调整，从结果上看，既不是体重的严重超标也不是单纯追求“老来瘦”而导致过度消瘦。
老年人的合理营养，首先要保证优质蛋白、维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。因为有些老年人本身饭量就小，如果不增加蛋白的摄入，就会导致蛋白质营养不良，而蛋白质营养不良导致一系列的后果，比如肌肉萎缩、骨质疏松、免疫力低下，特别是在今年新冠仍在流行的大背景下，营养不良有导致了容易被感染和不易自愈的风险，所以对于老年人来说应当多吃含有蛋白质丰富的食物。