凡事都得认清本质。人体是由30-40万亿细胞组成，需要食物供养用来造血，而造血能力不仅仅依靠食物的供养就能完成，在这个过程中还必须要通过肺进行气体（氧气）交换，最终才能造出血液，同时气体（氧气）又推动血液循环，把血液输送到全身的30-40万亿细胞，因此每个细胞的存活都有赖于营养（食物）和能量（气体），两者缺一不可，如此循环往复，人才得以存活；一旦食物的质量不高，气体（氧气）这一能量的交换或推动不足，就造不出旺血，血液循环也会不畅或受阻，细胞就会不健康，人也就不健康，身体会出现各种各样的问题，也就是出现所谓的各种病症；病症出现影响到端粒，端粒受损，人就活不到自然寿命——120-150岁，人提早衰老死亡；单就食物供养而言属于营养学的范畴，可见营养直接关系到人的健康，通过营养素的调解，能够缓解相应的健康问题，但不可能解决问题；食物或营养素再好，如果没有高质量的气体交换，也无法造出高质量的血，气与血的关系，气是统帅，血是被统帅的，血又需要气的推动才能发挥作用，气的厉害可见一斑；气若瀑布天天冲刷，时时冲刷，气通血旺，气足细胞活跃，血管年轻，弹性足，荡弃一切污浊，不淤堵，三高四高无法形成，排毒化瘀，不断消灭癌细胞（癌细胞具有厌氧性），癌症也无法形成，健康得以保证。气的厉害也就在此。
那么气体交换怎么才能达到更充分、更广泛、更深入、更完善、更彻底，实现最大化？人们平时所进行的自然呼吸是根本无法达到的，这就需要有一种特殊的方法；“抗衰又绿呼吸功”历经45年的探索和实践，将普通的自然呼吸改为深层呼吸，将浅部胸式呼吸改为胸腹式呼吸，将两叶肺的呼吸改为五叶肺的呼吸（开发出人体闲置的另外三叶肺），克服了人由于进化以后所造成的弊端，因此呼吸量成倍增加，气盛，血旺，长此以往，延缓、逆转衰老，细胞健康，人体健康，无限地接近自然寿命。