【原文】 宠（chǒng）辱（rǔ）若惊,贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓“宠辱若惊”。何谓“贵大患若身”？吾所以有大患者，以吾有身，及吾无身，吾有何患？故贵以身为天下，若可寄天下。爱以身为天下，若可托天下。
【译文】 受宠辱都吃惊，重视灾祸如自己身体。什么是宠辱若惊？受宠是卑下的，得宠惊喜，失宠惊恐，就是宠辱若惊。什么叫重视灾祸如自己身体？我所以有大患，因为有我，如果无我，还会有什么灾祸？所以，像重视身体一样去服务天下，才可以把天下寄托于他。只有像爱护生命一样去爱护天下，才可以把天下托付于他。
【悟道心得】
1) 管它是宠是辱，依然故我，只是个平常心，便是了！
2) 最大的祸患就是自己，自己太大了，天地就变得小了，知道吗？
3) 无我才是真我，无我才得自在，自在是克服一切他在的良方。
4) 忘掉自己的面子，忘掉己的身段，才能找回自己。
5) 不要用别人的错误来惩罚自己。
6) 不要因为世俗的标准而远离了自己的赤子之心。
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