俞涛好奇地问米晶子道长：“什么是缠缚啊？我以前在读中医时没听说过。”
道长指着自己打着的绑腿说：“就是捆绑的方法！这种缠缚与我绑腿又有些不同。缠缚是用有弹性的绑带，交叉捆绑住膝盖上下部位，你学中医的应该知道为什么要绑住这个部位？”
俞涛说：“膝盖后面有个委中和委阳穴。这两个穴位经气最强入脏最深。中医说：腰痛委中求，只要打通膀胱经，绝大多数腰部和背部的疼痛都能消失。
道长点着头：“你说的对！膀胱经最重要的是委中穴。委中窝藏得很深，我们稍微把腿一弯就把它埋藏起来了，可能是因为委中穴用途大，才被人体保护得如此严密吧。也正是因为它藏得最深，所以委中穴受到的刺激也最少。可惜的是，现在锻炼方法没办法刺激到这个穴位，所以民间常常有，十个人里有九个肾虚的说法。只有通过缠缚这个方法刺激委中、委阳穴，就能振奋整个膀胱经的活力。”
俞涛说：“捆绑膝盖上下部位很有道理，每走一步，绑带直接在委中、委阳穴刺激一下，如果每天抬腿走半小时，就要刺激一千多次，再也不用受腰痛疾病的困扰了。”
道长微微一笑：“其实缠缚方法，独树一帜，是《黄帝外经》运用阴阳五行的哲理， 最早的养生外治范畴。道家在修行中通过缠缚穴位，激活气血能量，使元气畅通周流全身。”
听道长这么说，俞涛很欣喜，忙说：“ 罗浮山老道士也跟我说，道长治病用《黄帝外经》针法、敷贴、砭石放血、救过好多人。”
道长叹了一口气说：“可惜啊！民间早有传说《黄帝外经》是因焚书坑儒而失传。其实天地万物阴阳相克，内经讲的是治未病的养生之道，而外经讲的是治根本的回天之术。《黄帝外经》和《黄帝内经》互为表里，互相补充。外治法虽在外，无殊治在内，内外二经珠联璧合，才能相得益彰。”
俞涛脑子里不断重复着道长的话，感慨地说：“道长你能不能讲一些《黄帝外经》治病的原理吗？
道长说：“《黄帝外经》其中的原理，是运用缠缚特定的手段对人体相应的体表位置及部位，产生不同程度的刺激，来调整机体功能，恢复生理状态，祛除疾病的方法。”
俞涛听道长这么讲忙说：“那么缠缚是用什么材料制作的呢？”
道长说：“以前在山上也没有什么材料，道家当时就找一些软树藤、动物皮毛，这些都带有一定的韧性，然后用双手搓成几米长的捆绑带子。现在方便多了，买一些松筋带就可以了。”
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